fbpx
Yoga pobyt
~ V SRDCI TURCA ~

Yoga pobyt

Pozývame Vás na jedinečný oddychový YOGA POBYT v srdci Turčianskej záhradky v Hoteli Bystrička***. Vynikajúca domáca kuchyňa, moderne zariadený interiér hotela, útulné izby, hotelový wellness a príjemný personál sú zárukou Vášho oddychu a relaxu.

Pripravili sme pre Vás jedinečný program zameraný na:

  • cvičenie jogy
  • cvičenie tvárovej jogy
  • relax pri miskách a gongoch

Počas 3 dní sa Vám budú venovať:

  • Lucia Revús – absolventka akreditovaného kurzu inštruktor jogy a kurzov hru na miskách a gongoch
  • Petra Beňová – certifikovaná lektorka tvárovej jogy

 

Platný v termíne:
13.-15. november 2020

 

Pre 2 osoby
v dvojlôžkovej izbe:

~ VARIANTA s plnou penziou 3-dňový (2noci)

189,00 € na 1 osobu v dvojlôžkovej izbe obsadenej dvoma osobami

238,00€ na 1 osobu v dvojlôžkovej izbe obsadenej jednou osobou

VARIANT s plnou penziou
3-dňový (2 noci) pobyt za 189€ na osobu v dvojlôžkovej izbe obsadenej 2 osobami

Pobyt zahŕňa:

~ 2x ubytovanie v 2- lôžkovej izbe Standart resp. LUX
~ 2x raňajky formou bufetu resp. výberom z raňajkového menu
~ 1x obed v hotelovej reštaurácii Paté
~ 2x 3-chodová večera výberom z večerného menu / polievka, hlavné jedlo, domáci dezert/
~ 1x 2 hodinový vstup do wellness počas otváracích hodín pre obidve osoby /jacuzzi, fínska sauna, infra sauna, parná bylinková sauna, ľadové vedro, ochladzovacia kaďa, odpočívareň/

~ 240 minút cvičenia jogy
~ 240 minút cvičenia tvárovej jogy vrátane masáže tváre a bankovania tváre
~ 90 minút zvukoterapia
~ Materiály k tvárovej joge – kartičky s popismi cvikov v hodnote 15 Eur
~ 1x individuálna konzultácia – tvárová joga

~ Monitorované parkovisko
~ WiFi

 

Joga je spojenie múdreho pohybu s dychom. Nie je o súťaži, ale naopak rešpektuje vlastné možnosti tela. Jednotlivé pozície majú špecifické účinky na správne fungovanie organizmu. Dá sa povedať, že joga široko spektrálne pomáha. Môže sa cvičiť celoživotne, pravidelne, či už zo zdravotných dôvodov alebo preventívne.

Mnohým joga v každodennom živote pomáha pri bolestiach chrbta, schudnutí, spevnení tela, uvoľnení stresu, lepšiemu sústredeniu, kvalitnejšiemu spánku. Niekoho dovedie k hlbšiemu sebapoznaniu, celkovej pohode, či zlepšeniu vzťahov. Joga je cesta k sebe, k flexibilnému telu a rovnako flexibilnej mysli, vnútornému pokoju a pokore.

Pravidelným cvičením sa dajú zjemniť, prípadne aj odstrániť nasledujúce prejavy na tvári:

  • ochabnuté kontúry tváre
  • dvojitá brada a vrásky na krku
  • ochabnuté líčka
  • ovisnuté kútiky okolo úst
  • vrásky na čele a okolo očí
  • ovisnuté viečka a opuchy pod očami
  • žiarivejší vzhľad celej tváre

✔ Rezonančné nástroje, ako sú spievajúce misky, gongy a iné nástroje pochádzajúce z Indie, Tibetu, Indonézie, či Afriky, predstavujú jemné a zároveň silné multiharmonické zoskupenie zvukov s vibráciami. Sila týchto vibrácií je nasmerovaná do nášho vnútra, kde dokáže naše rozladený organizmus opäť naladiť. Zvuky, ktoré vnímame celým telom nám pomáhajú uvoľniť sa, oddýchnuť si, reštartovať telo aj ducha. Uvoľňovacie metódy, ako je terapia zvukom, majú mnohoraké liečivé účinky a pomáhajú tak človeku „uzdraviť sa.“

✔ Tvárová joga je pre každého (ženy aj muži), kto chce prirodzeným a neinvazívnym spôsobom vyzerať lepšie, žiarivejšie, veselšie a zdravšie. Na veku nezáleží, ale po 25-tom veku života začína proces starnutia. Samozrejme záleží od viacerých faktorov, ako sú genetika, stres, životný štýl, ale aj mimika tváre. Jedno je ale isté. Čím skôr začneme, tým skôr dosiahneme viditeľné výsledky.

✔ Cvikmi tvárovej jogy formujeme svaly na tvári. Fyzickou aktivitou sa sval stáva pružnejší a pevnejší. Je to podobné, ako keď precvičujeme aj iné svaly tela. Rozdiel je v tom, že svaly na tvári máme priamo spojené s kožou. Princíp je jednoduchý. Keď je sval ochabnutý, tak aj koža je ochabnutá. Keď je sval pevný, tak aj koža sa napne. Okrem estetického efektu tvárovej jogy je aj finančný, zdravotný a psychický. Cvičením rozprúdime lymfu na tvári, odvedieme toxíny a prečistíme pleť. Cviky tvárovej jogy pomáhajú aj pri vyskakovaní sánky a taktiež pri ochrnutí tvárového svalu.

  • Lucia “Lucy” Revus sa vám bude venovať pri cvičení jogy a zvukoterapii. Joge sa venuje 14 rokov, z toho 8 rokov vedie lekcie pre dospelých a 2 roky spojené hodiny mamičiek a bábätiek. V roku 2018 sa stretla so zvukovou terapiou, absolvovala kurz hry na spievajúce misky a zaradila liečivý zvuk do hodín yogy. V roku 2019 absolvovala ďalší kurz hry na gongy a tiež akreditovaný kurz inštruktor yogy podľa IQ Pohyb Praha. Momentálne sa venuje vlastnému štúdiu, kde precvičuje yogu pre dospelých, mamy a detičky. Vedie samostatné relaxačné hodiny so spievajúcimi miskami, gongami a inými nástrojmi.
  • Petra Beňová sa vám bude venovať počas cvičení tvárovej jogy vrátane masáže tváre a bankovania tváre. V roku 2018 sama absolvovala kurz tvárovej jogy a po 2 mesiacoch sa presvedčila o jej efektoch, tak sa prihlásila na lektorský kurz u zakladateľky tvárovej jogy v SR a ČR u Zuzany Ondrisovej. Po úspešnom absolvovaní kurzu získala certifikát a organizuje kurzy tvárovej jogy v Martine, Ružomberku a okolí. Pod jej odborným dohľadom sa správne naučíte rozcvičku tváre, základnú zostavu cvikov a masáž tváre vrátane bankovania tváre. V aguste 2019 absolvovala kurz bankovania tváre.

 

Informácie pre všetky pobytové varianty:

Na pobyt je nutné priniesť si:~
~ vlastnú karimatku
~ uteráčik
~ čelenku / gumičku (na vypnutie vlasov) kvôli masáži tváre

Check-in : od 14:00
Check-out : predĺžený check-out do 12:00

Možné príplatky
~ Cena pobytu je 189,00€ na osobu v dvojlôžkovej izbe obsadenej dvoma osobami.
Príplatok za obsadenie dvojlôžkovej izby jednou osobou je 49 eur, t.j. 238€ / jedna osoba v dvojlôžkovej izbe.
~ Dieťa do 3-rokov bez nároku na lôžko – grátis
~ Dieťa v postieľke – 10 Eur / noc
~ Dieťa do 12 rokov na prístelke : 19,00 Eur / noc s raňajkami
~ Osoba nad 12 rokov na prístelke : 25,00 Eur / noc s raňajkami
~ 1x večera pre dieťa do 12 rokov : 8,90 Eur
~ 1x večera pre osobu nad 12 rokov : 12,50 Eur
~ Wellness (otvorený počas určených prevádzkových hodín): 7,50 Eur / 2 hod. / 1 osoba
~ Domáce zviera 10€ / noc

Nie je zahrnutý v cene pobytu:
Miestny poplatok 0,50 EUR na osobu / deň

Radi by ste pobyt darovali blízkemu ako darček?
Na vyžiadanie Vám vystavíme darčekovú poukážku.

Viac informácií na hotelbystricka@hotelbystricka.sk alebo na recepcii hotela +421 918 329 938.
Ak máte záujem o cenovú kalkuláciu pobytového balíka na mieru, neváhajte nás kontaktovať.

Po vytvorení rezervácie Vám bude zaslaná zálohová faktúra v plnej výške za pobyt.
Storno poplatok za zrušenie rezervácie alebo nedostavenie sa na pobyt je vo výške 100% z celkovej ceny.

Hostia, ktorí uhrádzajú platbu za pobyt a potrebujú účtovný doklad pre vyúčtovanie príspevku na rekreáciu zamestnancov podľa § 152a Zákonníka práce č. 311/2001 Z.z., aby všetky potrebné údaje uviedli pracovníkovi recepcie ešte pred vytlačením účtovného dokladu uhradenia pobytu.

Ceny sú uvedené s DPH.

 

Online rezervácia pobytového balíka

Pobytový balík je možné rezervovať online alebo telefonicky na telefónnom čísle +421 918 329 938.